SÉANCES INDIVIDUELLES
ADULTES / ENFANTS
QU'EST-CE QUE L'ART-THÉRAPIE ?
L'art-thérapie est une forme de thérapie qui utilise la création artistique et l'expression créative comme moyen de communication et de guérison. Elle s'appuie sur l'idée que l'expression artistique peut aider les individus à explorer leurs émotions, leurs pensées et leurs expériences personnelles d'une manière non verbale.
MON APPROCHE
Forte de mon expérience en tant que photographe et artiste plasticienne, je mets mes compétences d’art thérapie à disposition pour vous aider à vous trouver, retrouver ou dépasser vos difficultés.
J’utilise un panel de médiums large et varié : le dessin, l’écriture, la peinture, le modelage, la photographie, la linogravure…
Non sans oublier le pouvoir du rire, valeur si chère à mes yeux.
POUR QUI ?
Qui a dit que l'art-thérapie était uniquement pour les mômes ? Pas du tout ! Les adultes aussi peuvent s'amuser avec des feutres et des pinceaux. Et devinez quoi ? Si vous avez la bouche cousue quand il s'agit de parler de vos problèmes, pas de souci ! L'art-thérapie est là pour vous ! Laissez libre cours à votre créativité, exprimez-vous à travers des chefs-d'œuvre colorés, et en prime, gagnez en confiance et en amour-propre. Vous n'avez pas besoin d'être un Picasso, car l'art-thérapie s'adresse à tout le monde, même aux artistes en herbe.
BIENFAITS DE
L'ART-THÉRAPIE
EXPRESSION ÉMOTIONNELLE
Libérer des émotions profondes
SOULAGEMENT DE LA DOULEUR
Favorise la distraction positive
DÉVÉLOPPEMENT DE LA CRÉATIVITÉ
Stimule l'imagination et la pensée créative
EXPLORATION DE SOI
Découverte de soi-même, ses pensées et désirs intérieurs
GESTION DU STRESS
Réduit le stress et l'anxiété
AMÉLIORATION DE L'ESTIME DE SOI
Renforcement de la confiance en soi
SOULAGEMENT DU TRAUMA
Surmonter des expériences traumatisantes
AMÉLIORATION DU BIEN-ÊTRE GÉNÉRAL
Contribue au bien-être émotionnel, psychologique et physique
DÉROULEMENT D'UNE SÉANCE
Chaque séance commence par un entretien à l'oral avant d'attaquer le processus thérapeutique.
Vient ensuite un échauffement créatif, petit exercice pour préparer le cerveau, le coeur et le corps.
Après cela, nous passons à l'exercice principal.
Nous terminons par un bilan de la séance et convenons ensemble des objectifs et « devoirs » en attendant de se revoir :)
TARIFS
SÉANCES INDIVIDUELLES
Première séance* de 1h30 : 50€
Séances de 50 min (à l'atelier) : 50€
Séances de 50 min (en ligne) : 40€
*La première séance est un moment de rencontre où vous pourrez m’expliquer les raisons de votre venue, me décrire ce que vous aimeriez que nous travaillons ensemble et ce que vous attendez de mon accompagnement. C'est comme un blind date, mais version thérapie ! On va voir si on matche bien ensemble, si je suis la "bonne personne" pour votre voyage thérapeutique.
Vous aurez également une petite introduction à l'art-thérapie pour faire plus amplement connaissance.
Si ça clique entre nous, et que l'art-thérapie vous convient, on décidera de la fréquence de nos rendez-vous, comme un planning pour nos aventures psychologiques.